Świeży mus jabłkowy można przyrządzić bez włączania kuchenki. Wystarczy wymieszać posiekane jabłka z sosem, miodem i cynamonem, żeby otrzymać dwie porcje deseru o orzeźwiającym smaku. Przygotowanie trwa zaledwie 5 minut.
SKALA TRUDNOŚCI:
Łatwe
CZAS PRZYGOTOWANIA:
5 minut
LICZBA PORCJI:
2
SKŁADNIKI:
1/3 szklanki niesłodzonego soku jabłkowego
350 g kwaskowatych jabłek, obranych i pokrojonych w ćwiartki
1 łyżka miodu
1/4 łyżeczki cynamonu
PRZYGOTOWANIE:
1) Wlać sok jabłkowy do miksera. Dodać pokrojone jabłka, miód i cynamon. Starannie zmiksować. Przełożyć mus do dużej miski. Przykryć i wstawić na kilka godzin do lodówki. Podawać do opieczonego pieczywa.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
2/3 szklanki zawiera: 153 kcal, 1 g tłuszczów (w tym śladowe ilości NKT), 0 mg cholesterolu, 2 mg sodu, 40 g węglowodanów, 5 g błonnika, śladowe ilości białka
Źródło zdjęcia: Shutterstock
