Kiedy mamy ochotę na coś słodkiego, możemy przygotować korzenny mus jabłkowy. Wystarczy kupić gotowe prażone jabłka, dodać trochę soku z cytryny, esencji rumowej i kilka przypraw. Deser jest gotowy w 10 minut.
SKALA TRUDNOŚCI:
Łatwe
CZAS PRZYGOTOWANIA:
10 minut
LICZBA PORCJI:
4
SKŁADNIKI:
600 g gotowych prażonych jabłek bez cukru
50 g cukru
1 i 1/2 łyżeczki soku z cytryny
1/2 łyżeczki esencji rumowej
po 1/4 łyżeczki cynamonu, mielonego ziela angielskiego i mielonych goździków
1/8 łyżeczki imbiru
PRZYGOTOWANIE:
1) Wymieszać wszystkie składniki w rondlu. Doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
1/2 szklanki zawiera: 105 kcal, śladowe ilości tłuszczów (w tym śladowe ilości NKT), 0 mg cholesterolu, 3 mg sodu, 27 g węglowodanów, 2 g błonnika, śladowe ilości białka
Źródło zdjęcia: Adobe Stock
