Potrawy bezmięsne

Chcesz podzielić się własnym przepisem?

Nie ma nic prostszego! Wystarczy, że wyślesz go na adres: kontakt@hopnatalerz.pl a po zweryfikowaniu przez nas zespół pojawi się na stronie wraz z Twoim podpisem. Możesz go potem wysłać znajomym lub pochwalić się na mediach społecznościowych jednym kliknięciem!

fot. Adobe Stock

Desery

Karmelizowane banany z cynamonem

Karmelizowane banany z cynamonem

To pyszna, błyskawiczna wersja kremu brulée. Owoce przykrywamy jogurtem greckim albo śmietaną tortową, które warto mieć zawsze w lodówce. Na koniec posypujemy brązowym cukrem i zapiekamy pod grillem, aby się skarmelizował i przykrył deser apetyczną skorupką.


SKALA TRUDNOŚCI:

Łatwe

CZAS PRZYGOTOWANIA:

10 minut

LICZBA PORCJI:

4


SKŁADNIKI:

4 banany
1/4 łyżeczki cynamonu
300 g jogurtu greckiego
4 łyżki brązowego cukru demerara

PRZYGOTOWANIE:

1) Rozgrzać opiekacz. Obrać banany i pokroić każdy na 16 plasterków. Ułożyć plasterki w 4 żaroodpornych foremkach o pojemności 250 ml. Posypać cynamonem i przykryć jogurtem. Wsypać 1 łyżkę brązowego cukru demerara do każdej foremki.

2) Ustawić foremki pod grzałką opiekacza, na papierze do pieczenia. Opiekać około 1 minuty, aż cukier się rozpuści (należy uważać, aby się nie przypalił). Wyjąć foremki i odstawić do ostygnięcia.

WARTOŚCI ODŻYWCZE:

1 porcja zawiera: 240 kcal, 6 g białka, 7 g tłuszczów (w tym 4 g NKT), 40 g węglowodanów (w tym 38 g cukrów), 1 g błonnika

Źródło zdjęcia: Adobe Stock

4.8/5 - (5 votes)
image_pdfStwórz PDFimage_printWydrukuj stronę

Inne pomysły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przeczytaj również... x