Wieprzowina to najtańsze ze wszystkich rodzajów czerwonego mięsa, lecz równie smaczne; dostarcza wyjątkowo dużo witaminy B1. Jest podstawowym składnikiem wielu mięsnych produktów przetworzonych.
Jak trafia na nasz stół?
Podobnie jak kurczaki, dzisiejsze rasy świń można hodować w zamknięciu, dlatego ich mięso jest tańsze niż to pochodzące od zwierząt z wolnego wybiegu. Ze względu na różne rodzaje hodowli, wieprzowinę można podzielić na:
➽ Wieprzowinę od świń ekologicznych lub z wolnego wybiegu. Mięso jest doskonałe, lecz to dość powolny i kosztowny sposób produkcji wieprzowiny. Spotyka się go niezmiernie rzadko i tylko w gospodarstwach ekologicznych.
➽ Wieprzowinę od świń hodowanych w zamknięciu. Większość wieprzowiny dostępnej na rynku pochodzi od świń hodowanych w stadach liczących do tysiąca sztuk, żyjących na podłożu z betonu lub metalowych listew, które są łatwiejsze w czyszczeniu niż wyściółka ze słomy. Po zakończeniu karmienia, czyli po upływie 3–4 tygodni, świnie tuczy się paszą zbożowo-sojową.
Kupować najlepsze
Dobry rzeźnik jest w stanie powiedzieć, skąd pochodzi wieprzowina, którą sprzedaje i jaką metodą zwierzę było hodowane. W niektórych sklepach specjalistycznych sprzedaje się wieprzowinę pochodzącą z hodowli tradycyjnej, jednak prawdopodobnie łatwiej będzie kupić najlepszej jakości mięso na targowiskach rolnych lub bezpośrednio od hodowcy.
➽ Najsmaczniejsza wieprzowina pochodzi od świń ekologicznych lub z wolnego wybiegu.
➽ Najbardziej pożywna wieprzowina pochodzi najprawdopodobniej również od świń ekologicznych lub z wolnego wybiegu – według badań mięso świń żyjących na pastwiskach jest bogatsze w witaminy niż mięso świń hodowanych w zamknięciu, karmionych zbożem i soją.
➽ Najchudsza wieprzowina pochodzi od współczesnych ras świń, które hoduje się z myślą o tym, aby były wyjątkowo chude. Może mieć jednak mdły smak i raczej kiepską, suchą strukturę, dlatego nie należy jej gotować zbyt długo.
Jak wykorzystać?
Świeża wieprzowina nadaje się do zamrożenia na 4–6 miesięcy; przechowywaną w lodówce należy wykorzystać w ciągu dwóch dni.
➽ Upiec Udziec to część tradycyjnie wykorzystywana na pieczeń, lecz łopatka wieprzowa pieczona powoli na ruszcie, tak aby umożliwić swobodne ściekanie tłuszczu, jest soczysta i tańsza.
➽ Ugotować na wolnym ogniu Aby przygotować danie główne, należy ugotować świeżą chudą wieprzowinę (schab lub udziec) w stylu włoskim, czyli gotować na wolnym ogniu w mleku z dodatkiem skórki otartej z niewoskowanej cytryny, łyżeczki lekko zmiażdżonych nasion kolendry i trzema dużymi ząbkami czosnku.
➽ Udusić Wieprzowina smakuje wyjątkowo dobrze uduszona w cydrze z cebulą i jabłkiem.
➽ Ugrillować Kotlety schabowe lub szaszłyki ugrillowane z pomidorem, cukinią, papryką i pieczarkami to prosty i smaczny posiłek.
Fot. Shutterstock
