Tag: kanapki na ciepło
Szparagi i jajka na toście z pomidorem i szynką
Kwas foliowy, witamina C i beta-karoten zawarte w szparagach chronią przed chorobami serca.
Sandwicze z tuńczykiem i mozzarellą
Tuńczyk to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i witaminy B3 dlatego warto spożywać go często. A kiedy dodamy do niego jeszcze kilka warzyw zyskamy smaczną i zdrową kolację.
Przekładaniec z wędzonym indykiem i pomidorami
Przekładaniec to doskonała potrawa na leniwe niedzielne śniadanie. Można je zacząć od szklanki soku pomarańczowego i dużego kubka mocnej, świeżo parzonej kawy.
Grillowany sandwicz z trzema serami
Grillowany sandwicz to idealny pomysł na szybkie i ciepłe śniadanie.
Kanapki z sardynkami
Oto kanapka z sardynkami, będącymi jednym z najlepszych (poza nabiałem) źródeł wapnia, pod warunkiem że jadamy je z ośćmi, a także doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Orzeźwiająca cytryna doskonale komponuje się z lekko orzechowym smakiem sera, tworząc wraz z pieczywem i rybą pyszną kanapkę na ciepło.