Orzeźwiająca, mrożona herbata to wspaniały pomysł na gorące dni. Dzięki malinom herbata nie tylko staje się słodka, ale także zawiera dawkę witaminy C.
SKALA TRUDNOŚCI:
Łatwe
CZAS PRZYGOTOWANIA:
10 minut (+studzenie)
LICZBA PORCJI:
16
SKŁADNIKI:
4 litry wody
300 g cukru
350 g mrożonych malin
10 torebek herbaty
1/4 szklanki soku z cytryny
PRZYGOTOWANIE:
1) Zagotować w rondlu wodę z cukrem. Zestawić z ognia. Dodać maliny, herbatę i sok z cytryny. Przykryć i parzyć 3 minuty.
2) Odcedzić. Usunąć maliny i herbatę. Schłodzić w lodówce. Podawać z lodem.
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
1 szklanka zawiera 83 kcal, śladowe ilości tłuszczów (w tym 0 g NKT), 0 mg cholesterolu, 1 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g błonnika, śladowe ilości białka
Źródło zdjęcia: Shutterstock
